Autocuidado: cuando dejar de exigirte también es una forma de cuidarte Durante mucho tiempo se nos ha hecho creer que el autocuidado es algo que se hace cuando sobra tiempo, como un premio que llega solo después de haber cumplido con todo lo que “toca”: el trabajo, las obligaciones, las…

El diálogo interno: la voz que puede destruirte o ayudarte a sanar La forma en que te hablas a ti misma puede ser el mayor acto de amor o el más silencioso de los castigos. Esa voz interna que te acompaña a lo largo del día influye en cómo te…

Autoestima en tiempos de Instagram: ¿Me gusta o me quiero? Vivimos en una era donde un simple deslizamiento con el dedo nos expone a un desfile interminable de vidas aparentemente perfectas. Sonrisas impecables, cuerpos de revista, desayunos perfectamente alineados con la dieta del momento… y ahí estamos nosotros, mirando la…

TCA: Más allá del plato, una historia que merece ser escuchada Cuando hablamos de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), muchas veces la conversación se queda en la superficie: la comida, el peso, las calorías. Pero la realidad es que los TCA no son solo un tema de alimentación, sino…